حب شمسي مفوح مملح

حب دوار الشمس يحتوي على الدهون الجيدة والبروتينكما تحتوي البذور أيضاً على البروتين الذي يساعد في بناء العضلات والأنسجة والحفاظ عليها في الجسم. تحتوي أوقية من بذور دوار الشمس على 12% من الكمية اليومية الموصى بها للبروتين