زبيب اسود يمني

تتمثل إحدى فوائد الزبيب الأسود المجفف الرئيسية في ارتفاع مستوى الألياف به، خاصة الألياف القابلة للذوبان في الماء، حيث يوفر كل ربع كوب من الزبيب الأسود 7% تقريبًا من الاحتياج اليومي من الألياف. تعزيز حركة الأمعاء. تليين البراز، وزيادة حجمه، وتسهيل خروجه. تقليل انتفاخ البطن الناتج عن تراكم الغازات.