ماش اخضر

يلعب الماش دورًا فعالاً في التسمين وزيادة الوزن بشكل طبيعي، بفضل محتواه العالي من المغذيات الطبيعية مثل الفيتامينات مثل فيتامين "ك، أ، ج، ب 3، ب 5، ب 6، ب 12"، المعادن مثل الكالسيوم، المغنيسيوم، المنغنيز، الفوسفور، البوتاسيوم، الزنك، النحاس والحديد، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية والبروتينات، والكربوهيدرات، وحمض الفوليك.