جريش

يعتبر قمح جريش مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية والبروتين، كما يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية. يتميز بحجمه الصغير و قابليته للهضم بسهولة، إضافة إلى فوائده العديدة التي يقدمها للجسم. يعتبر خيارًا صحيًا ومغذيًا للتضمين